Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.
Неделя 1. Чистка тела и сознания
•Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!
•Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энегрии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.
•Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты — йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.
Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения
•Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.
•Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.
•Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет». Разрешить себе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей», «стервой» — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это не было.
Неделя 3. Планы, цели и мечты
•Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случаях вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.
•Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор, и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится от слова совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. . Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты которые нужны. Чего бы бы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные делания мне тогда казались «невероятностями».
•Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?
Неделя 4. Расширяем границы
•Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.
•Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили — уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше, посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем. И учимся в таких вот полевых условиях.
•Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета, и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?
То что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога) превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу.
"Мы получаем сообщения со всего земного шара, свидетельствующие о высочайшем уровне безработицы с момента окончания Второй Мировой войны. Многие теряют работу, дома, и во многих случаях — надежду."
15. с какой страницы загружается интернет? Я каждый день историю чищу (°3°)
16. шрамы есть? история появления? На колене: шла упала на щебень, пошла домой, отодрала кусок кожи с капрона. На бедре: псина. На пальце: консерва. На кисти: кот. На щеке: другой кот. На голени: нож.
17. на что аллергия (если есть)? Все детство было на шоколад. Сейчас, слава Тору, нет.
18. с кем из знаменитостей занялся_лась бы сексом? С НИКОЛАСОМ БРАУНОМ /( *О*)/
19. первое, что делаешь утром? Пытаюсь осознать тленность бытия.
20. что делаешь перед сном? Думаю, как хорошо вот так просто лежать в кроватке :3
21. любимый сок? Вишнёвый
22. любимые конфеты? С мягкой начинкой.
23. любимые жвачки? Лаймовые.
24. любимый шоколад? Весь кроме горького
25. любимый чай? Персиковый
26. какой косметикой пользуешься чаще всего Вообще не пользуюсь.
27. какой марки твой телефон? BQ
28. а фотоаппарат? ноутбук? А я ***?
29. какие украшения носишь чаще всего? Серьги не снимая (лень), два резиновых браслета и жетон НИКОЛАСА БРАУНА /( *О*)/
30. любимая обувь? Берцы.
31. сколько раз и в какие цвета красил_а волосы? Пару раз минирование делала в белый.
32. три основные черты твоего характера? Упертость, пофигизм, спокойствие.
33. что изменил_а бы в себе? Куда уж лучше
34. любимые молочные продукты? Молочный коктейль.
35. любимая песня? Ээээээээээээээээээээээээээ я меломан ээээээээээээээээээээээээээ
36. ты разговариваешь во сне? Говорят - да, но я то не слышала.
37. знак зодиака? Козерог.
38. разбираешься в соционике? твой тим? Сложна.
39. а в психософии? Ещё сложнее.
40. а в каком часу ты родился_лась? Хз, около 23.
41. по кому-нибудь скучаешь? По ушедшей молодости.
42. у тебя есть девиз по жизни? Суицыд - всему голова.
43. любимая фраза? "Четвертую пару отменили"
44. что для тебя самое дорогое? Честь и достоинство.
45. кто тебя в последний раз расстроил? Мой топографический идиотизм.
46. любимый цвет волос/глаз у мужчин/женщин? Мне не особо нравятся светло-рыжие, но так в целом пофиг.
47. любимая пицца? Оооооооооооо Все равно. Особенно если бесплатно +г+
48. кола, кофе или энергетик? Энергетик.
49. у тебя есть вторая половинка? Я уделила целую страницу в блокноте под моих вайфу.
50. какой подарок хочешь получить на праздник? Тортик.
51. тебя назвали в честь кого-то? В честь шоколада.
52. что ты не любил_а в школе? Командные игры и всякого рода выступления.
53. ты занимаешься каким-нибудь рукоделием? Рукопашные бои в счёт?
54. какой шампунь ты используешь? Чистая Линия *крутанула бошкой ударив косичкой по морде*
55. а косметика для тела и лица (крема, молочко, маски)? Неть.
56. тебе нравится твой почерк? Когда пишу медленно.
57. что тебя раздражает в себе? Моя немногословность.
58. любимое мясное блюдо? Жареное мясо +п+
59. плохие привычки? Мат, раньше курение, кусаю губы и щеки до сильного кровотечения.
60. ты умеешь прощать? Даже слишком хорошо.
61. ты мстительный_ая? Нет.
62. ты - ревнивый человек? Нет.
63. если ты был_а бы другим человеком, ты бы с собой дружил_а? Нет.
64. внешность имеет значение? Главное себе нравиться.
65. любимая игрушка в детстве? Тигр, до сих пор с ним сплю.
66. ты саркастичен_на? Возможно.
67. ты считаешь себя умным_ой? Я аутист.
68. любишь драгоценности? Не особо.
69. где ты хочешь жить, когда станешь старше? Где-нибудь в тишине.
70. последний человек, с которым ты говорила по телефону? Я только маме и звоню.
71. на что в лицах мужского/женского пола ты обращаешь внимание в первую очередь? Глаза.
72. любишь желе? Неть.
73. играешь на музыкальных инструментах? Не дано.
74. последняя покупка? Конфеты 35.
75. одежду какого цвета предпочитаешь? Чёрного.
76. юбка или брюки? Брюки
77. боишься кого-то из животных? Пауков.
78. умеешь кататься на коньках? Нет.
79. одна приятная вещь, случившаяся сегодня? Бесплатный проезд на маршрутке.
80. волнуешься, если ситуация выходит из под контроля? Ненавижу.
81. принимаешь лекарства/витамины? Когда нахожусь присмерти ( я великолепный фельдшер)
82. кислое или сладкое? Сладкое.
83. солнце или луна? Луна.
84. тебе нравится твое имя? Да, вполне. Учитывая, что меня хотели назвать Зина, оно великолепно.
85. ты видишь сны? Редко
86. любимый напиток? Холодный персиковый чай.
87. играешь в карты? Да и частно, чёрт возьми, проигрываю...
88. ты азартный человек? Не.
89. море или бассейн? Море.
90. спишь с мягкими игрушками? Да.
91. цвет обоев в комнате? Серый.
92. на скорой ездил_а уже? с чем? Да, отравление и два сотрясения.
93. любимое растение? Астра.
94. что тебе обычно снится? По разному.
95. если бы твоя жизнь была фильмом, какого жанра он был бы? Психодел.
96. стал_а бы другого пола на один день? Можно и на годик.
97. какие языки знаешь и на каком уровне? Английский - школьный уровень Латынь - новичок. Японский - аниме с субтитрами, ееееее.
98. какие твои хронические\самые серьезные заболевания? Эм, не было.
99. самый большой страх Страх приходит, когда приспичит. Например, на крыше я боюсь высоты, а в электричке катастрофы..... Я чутка параноик.
Моя ностальгия зачастую связана с тоской по осмысленности. Спустя год, два, пять - вещи и привычки теряют тот смысл, в коем я раньше находил утешение.
Подробнее…Сегодня удивительно теплый и солнечный день. Заваривая чай, я не мог отмахнуться от нахлынувших школьных воспоминаний, связанных с 10 классом. Осень, начало новой учебы, давление с предстоящим ЕГЭ - и как я каждый вечер списывался в скайпе с Ахматовым. Он привносил в тот период много света в мою жизнь, и нужно отдать ему должное за это. Теперь же для всех он будто бы отродье зла. Андрей и мать напрямую просят меня не общаться с ним больше. Закрываю глаза и забываю эту черноту. Хотя бы на время. Жить с закрытыми глазами нельзя. Спать - можно.
Мне хочется уйти на кухню, как я делал все школьные годы, и сесть за учебник по общей биологии. Читать, конспектировать, совершенно не обращая внимания на накопившиеся проблемы и стирая ядовитые раны с коры головного мозга. Или уйти на улицу с книгой Гессе и погрузиться в чтение, в непередаваемую атмосферу его романов, где тоска есть тоже своеобразное счастье. К сожалению, сейчас у меня висит электродинамика. Я должен был сдать ее полторы недели назад. Смешно. Такое огромное время: полторы недели. А я не смог ничего сделать за этот промежуток. В такие моменты, как сейчас - внутреннего спокойствия и света в душе - я чувствую не прилив сил, но их наличие. Я знаю, что могу сделать все это, в своем темпе, правильно и разумно, взвешенно. Но как долго продлится это состояние? Я каждый раз хочу поймать его, продлить, но как только я начинаю ловить это чувство, оно ускользает меж пальцев, подобно бабочке.
Мне третий, если не четвертый раз снятся кошки в доме. Множество кошек, котят, и очень часто они царапают и кусают меня. Мое подсознание определенно что-то хочет сказать мне, но я не знаю, как это расшифровать. Говорили, по ассоциациям. Какие могут быть ассоциации с кошками? Женщины. Девушки. Недружелюбие. Коварство и подлость. Попытка проникновения в мой внутренний мир. А может, это банальное "кошки на душе скребутся". Посмотрим.
Я скучаю. Искренне скучаю по тем временам, когда я расцветал, стремился стать лучше, образованнее, когда выкарабкивался из завала собственной депры. Когда в Ахматове видел множество хорошего. Теперь же я каждый день напоминаю себе, насколько он... сложный человек. Вряд ли можно сказать "плохой". Хотя все, кроме меня, именно так о нем и думают. Вчера наткнулся на музыку, которую он сочинял и которой делился со мной. Переслушивать не стал. Удалять тоже. Когда я спросил, не выбросил ли он мои рисунки, он ответил:"Жаль, не могу тебе сфотографировать стену в моей комнате дома". Мне бы хотелось, чтобы мы оба могли научить друг друга чему-то хорошему. Но я не могу его изменить. Это не моя задача.
С каких-то пор я начинаю ощущать, насколько тепло ко мне относится Л. Он не показывает это, нет; но при этом я ощущаю это настолько сильно, как если бы он говорил мне об этом. Когда мы ехали в метро, я, перед выходом на Восстания, сказал на прощание, что он стал мне очень дорог. Он улыбнулся и кивнул, будто и без моих слов это знал. Мы редко видимся теперь.
Из-за Ильяса я периодами переживаю, порой даже слишком сильно. Мои эмоции сейчас сами не могут определиться, какие именно хим. соединения выбрасывать мне в кровь, а потому мне он может быть как неприятен, так и не вызывать абсолютно ничего. Вчера перед сном я решил, что хватит переживать и тратить силы на несуществующее. Лучше эти силы сэкономлю на учебу. Я только размышляю: действительно ли я что-то потерял? Чтобы терять, нужно обладать. Можно ли обладать чужим расположением, дружбой? Возможно, люди просто излишне собственники, привыкшие считать, что могут обладать этими эфемерными вещами. Но, как говорилось в курсе философии, они не есть "данность". Так что, не стоит переживать уже хотя бы потому, что они не были даны мне. Они мне не принадлежали.
Кстати да, я записался на курс философии. Посмотрим, что из этого выйдет.
Я словно живу в двух мирах. Мире действительности и мире моих мыслей. И они никак не могут найти точки соприкосновения. На выходных нужно будет подумать об этом. Либо на следующей неделе, когда Ольга вернется из командировки. Я отложил деньги на врача, но не совсем уверен, что оно того стоит и в какие суммы мне встанет в будущем.
Как-то так. Сейчас даже то, что я заболел, не раздражает.
Entwine - Unit The End
P.S. Вбивая дату, вспомнил. Именно 19го сентября два года и месяц назад мы с Ахматовым виделись в последний раз. На набережной Невы. Глупо это помнить. Глупо придавать этому какие-либо значение. Этих "дат" в моей жизни еще будет достаточно.
Взрыв эмоций, как в сказке далёкой, звенит пустой монетой по сердцу, и в ответ сходит снег по лицу.
Любовь. Вечность. Судьба. Почему же проще нельзя? Разве нужны подобные отношения, потому что это всё судьба? Раз судьба, так сразу в постель, так сразу за кольцом, так сразу любовь до гроба? Почему близость должна быть далёкой? Если и вправду веришь в особую связь, можно и обойтись без традиций. Слишком много отношений. Как болезнь, эпидемия. Особая связь — кормите её, кормите, тогда она вырастет в прекрасное дерево. Я знаю, это сложно. Ведь всё держится на особых столбах человечества — создание смысла жизни. Мне всё ещё хочется верить, что связь возможна. И я никогда не верила в судьбу. Меня стали смешить все эти поиски особых причин там, где их нет. Расстаться — нашла другого, хочешь найти другого. Мне нравится иногда видеть человека, выслушивать его, немного себя, но отношения...
В пятницу вечером поехала постирать постельное бельё. И я весьма рада, что Настя спросила меня, помню ли её адрес. Потому что я зациклилась на двух задачах — ехать на седьмом трамвае и выйти из него. Дальше была пустота. Просто не задумывалась, что после выхода из трамвая что-то должно быть. Там просто тьма, там ничего. Забавно. Потом мы пили чай несколько часов. Долгий чай. Разговоры, разговоры. И много теорий о том, что есть мир. Бродить вечно в замкнутом пространстве только потому, что ты больше нигде не был при жизни. Как вечная тюрьма. Ад наяву. А потом домой, домой на том же трамвае. И как можно скорее на улице мимо своих соседей, дабы избавить себя от слов о том, что слишком поздно. "Если бы ты проводила меня до трамвайной остановки, то я бы думала, как ты там добралась назад". Порочный круг беспокойства.
Суббота. Я легла в час ночи, проснулась в пять. Не смогла заснуть. Слишком много мыслей в голове. Бесполезные визуальные образы ремонта и замены вещей в квартире. Боюсь, такое преображение обошлось бы в стоимость самого этого помещения. Для чего-то я даже поискала многие вещи в интернете, почитала много всего. Понимала, что бессмысленное занятие, но затушить пожар потока мыслей и заснуть не удавалось. Далее, наконец, за долгие годы я взяла в руки карандаш, чтобы порисовать. Я помню десятки детских рисунков, мне они казались слишком милыми. Да и какая польза от того, чтобы часто срисовывать один и тот же или похожие? Потом я поняла... Повторить на максимальной точности, лёгкие детали к сложным. И, святые, как же сложно мне было утром в субботу сделать столь примитивную вещь. Я забыла абсолютно всё. Давно уже не могу рисовать сама или с натуры, срисовка оказалась не менее провальной. Но тем не менее это принесло удовольствие. Едва ощутимое. Да и терпение показало, что стоит просто продолжать, чтобы руки вспоминали. С каждой ошибкой я слышала голос того человека, который всегда подходил и направлял мою руку. Это было невероятно давно.
Вечером съездила к Диме посмотреть вновь "Ходячий замок". Всё хорошо. Но в конце я услышала скрип железа, а потом мир перестал быть цветным. Достаточно маленького зерна чей-то агрессии или злобы на меня, чтобы во мне всё закрывалось ещё надёжнее. Меня пугал это ледяной металл, когда я стояла на улице, прощалась и держала тёплый кофе. И дело не в примитивном "разлюбила и бросила", а в том, что щупальца мороза забирают весь мир в свою власть. Равнодушие к небу, луне, кофе. Но я безумно хочу быть живой, но всякое желание ощущается всё меньше и меньше. Я не могу быть уверена. У меня словно нет внутреннего голоса, поэтому желание есть мысль, чувство есть мысль. Обречена на ложь самой себе. Чтобы принять решение, нужно прислушиваться к тому, что хочешь ты, однако там темно. Кофе не приносит мне удовольствие. Некоторое время я создавала в голове визуальные образы, потом находила отражения в реальной жизни и получала некое наслаждение от того, что что-то может осуществиться. Но это быстро тлеет. Сейчас ещё быстрее. Не хватает и десятка минут. И меня тошнит от суррогата.
Подробнее…Воскресенье. Поймала себя на мысли, что стремлюсь уйти в шумное комфортное место за час до того, как меня начинает смывать волной отчаяния. Я шла. Рядом парил белый шарик — "Happy Birthday!". Горечь показалась сначала на губах, потом прытким движением пробралась в организм. Мысли обращаешь к бездушному белому шарику. Впереди меня на несколько моих шагов. На переходе его слегка толкнула машина, но он всё равно вернулся на свой поток, а позже наши пути разошлись. Кажется, я попросила принести мне однажды что-то. В маке пару минут я пыталась открыть бутылку чая. Lipton. Зелёный с земляникой и клюквой. Люблю или нет, но привычнее. Я стала плохо распознавать и различать вкус еды, иногда путаю ароматы. Не думаю, что это будет продолжатся долго. А чай... да, чай пришлось попросить открыть какого-то молодого мужчину.
В какой-то из дней кивнула бабушке с первого этажа, увидев её в окне. Она часто наблюдает. Когда подходишь ближе к подъезду, начинает прятаться за шторку. Она кивнула в ответ.
А вчера удивил дядя. Билет в Москву на этой неделе. Серьёзно? Что происходит с этим миром? Я не против, мне-то какая разница по сути? Но это же мне придётся ему звонить и проверять его каждый день. А с учётом того, что это за человек в свои семьдесят семь лет... ответы будут редки. Иронично, что я испекла пирог после полученной информации. Для Насти вообще-то, но прям в честь отправления поезда в опасные места. Корабля на необитаемый остров. У меня много плохих ассоциаций с этой поездкой.
Я хотела написать о планах на выходные, но уже слишком много букв. Там будет поэтическая встреча, проводы дяди и, вероятно, небольшой концерт, либо фильм ужасов и кофейня. Надо что-то делать с собой. Надо. Где-то и что-то должно откликнуться во мне. Мне не хватает этой вот жизни, но об этом потом...
Мой стандартный ответ - "ничего". В классическом смысле этого слова действительно ничего не случилось. Я не нахожусь в состоянии психоза 24/7, из моего окружения никто не умирал, и вода, в отличие от африканских детей, у меня тоже имеется. Так что же не так? Подробнее…Моей психике стало сложнее функционировать в нормальном режиме. Можно предположить о причинах, которые привели к такому эффекту, но это не имеет супер большого смысла.
Что конкретно происходит?
- самый основной симптом, который ярче всего выражен на данный момент, - негативные автоматические (они же навязчивые) мысли. Я подозреваю, эта штука поселилась у меня в голове еще с 2015 года и как-то не особо собирается уходить. Есть какие-то стрессовые для меня ситуации, которые из своей жизни я убрать не могу и в принципе могу с ниии справиться, если постараюсь. Но эти ситуации провоцируют как раз-таки появление навязчивых мыслей, и вот тут я становлюсь беспомощна. В прямом смысле этого слова. Мои навязчивые мысли имеют характер "я никому не нужна, мне никто не поможет, я одна"; - суицидальные мысли, которые приходят вместе с навязчивыми, мечты о смерти; - другие деструктивные мысли (например, внезапные мысли "мое тело слишком горячее, я бы хотела, чтобы оно стало холодным", "мне нужно проломить грудную клетку"), возбуждение от мыслей о селфхарме; - наблюдается общая усталость - возможно, из-за адаптации к университету; - отголоски нарциссизма, которые я могу контролировать, но они неплохо так добавляют всю картину.
Что это может быть?
Самое большое, что я могу сказать - проблема не психологическая, а пограничная с психиатрией. На данный момент я не знаю диагнозов с подобной симптоматикой. Скорее всего мы имеем дело с просто отдельными симптомами, которые могут прогрессировать в болезнь. Да, благодаря своему опыту я как никто другой подвержена рецидиву депрессии, но это не схоже с депрессией. Я не нахожусь в этом состоянии 24/7 и могу вполне хорошо себе функционировать, если бы не навязчивые мысли. Когда навязчивые и суицидальные мысли полностью захватывают разум, и я не могу им сопротивляться, это очень опасно для моего здоровья и жизни в целом (я не могу дать 100%тную гарантию, что однажды не поддамся соблазну прыгнуть под поезд, а я уже очень часто бывала близко к этому состоянию).
Чем мне можно помочь?
Прежде чем рваться помочь, проверьте - а есть ли у вас ресурсы на это. Наверное, если единственное, о чем вы можете думать - это ваши проблемы, рваться в разговор со мной не стоит. Многого мне и не требуется, так как я хорошо понимаю, что разговариваю не со специалистами. Пожалуй, самое эффективное, что может меня поддержать - это просто переодические "как дела" с вашей стороны и поддержание диалога на эту тему. Мне не слишком нужна эмоциональная поддержка, и постоянное внимание к моей персоне ценится в моей системе координат намного больше, чем единичное "не расстраивайся, ты супер, у тебя все получится". Когда мне плохо, можно мне напомнить о том, что у меня есть список того, что мне помогает (http://franya27.beon.ru/0-505-smeshalsja-s-dozhdem-slezhalsja-s-listvoi.zhtml). Я о нем сама могу забывать, и мне будет приятно такое напоминание.
Ходила сегодня на бесплатный урок ирландских танцев. + к моему списку того, чему я хочу научиться. Хотя я всё мечтала о свинге, буги-вуги и рокабилли (бгг, набираешь "свинг кемерово" в гугле и там выдается "свинг знакомства"))) нет, спасибо, я не голодный). Р уехала на 2 недели, но я уже позвала её в эту школу. Столько всего хочу в этом году сделать, слишком много. Я никогда не планировала посещать больше одного факультатива. Надо обдумать ещё свое будущее. Мда.
Посмотрели сегодня "Каникулы маленького Николя". Обожаю французские фильмы, их всегда так легко смотреть.
Yes sir I can boogie Boogie woogie all night long
Помимо неприятных, есть новости и повеселее: во-первых, сегодня я уладила все свои дела с банком, оплатив уже наконец эту чёртову квитанцию на аренду земли и получив свою новую карту. Мало того, что у меня всё-таки дошли руки до того, чтобы разделаться с этим, так ещё и получилось это максимально быстро - буквально за двадцать минут, так что я осталась чертовски довольна. Ну а хорошая тихая погода поспособствовала мирному возвращению домой пешочком с музыкой в наушниках и осенними видами вокруг.
Ну а во-вторых, впервые за те шесть с половиной лет, что я тусуюсь на Фикбуке, одна из моих работ вышла в Популярное в категории "Гет в жанре "Занавесочная история"". Что втройне иронично, учитывая, что работа эта тестовая, а профиль мой забит вовсе не гетом, лол. Тем не менее, чертовски приятно было проснуться и обнаружить такие новости. Это сделало мой день светлее.
Такие вот дела. Надеюсь, остальные выходные пройдут так же легко (и, внезапно, продуктивно, потому что у меня ещё дофига планов).
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us. Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.
offline
— записи
— ленты друзей
(... Михаил Карасёв, Алексей Могилевский & Муся Тотибадзе)
